诺亚舟幼教：孩子冬季咳嗽如何预防

　　立冬已经过去，进入冬季后儿童的“冬咳”也进入了高峰期。随着天气逐渐转凉，我们身边咳嗽的孩子越来越多，尤其今年流感、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒、腺病毒等呼吸道疾病肆虐，使得孩子的咳嗽问题更加引人关注。只要孩子一咳嗽，作为父母的我们的心情也随之紧张。今天我们与诺亚舟幼教一起来学习如何应对孩子的“冬咳”。

　　引起冬咳的原因有以下几种：

　　01.过敏性冬咳：过敏体质的孩子更容易患上“冬咳”。如果孩子本身有鼻炎、哮喘等情况，他们的气道非常敏感，对气温的昼夜变化难以适应，因此神经源性的气道炎症增加，导致咳嗽。同时，咳嗽引发的物质对呼吸道的刺激作用增加，使得咳嗽症状反复出现。

　　02.冷空气刺激：宝宝的呼吸道黏膜比较娇嫩，如果突然接触到冷空气，例如室内到室外的突变，容易引起咳嗽。为了减少冷空气的刺激，可以给宝宝戴上口罩或者用围巾将口鼻遮盖起来。

　　03.呼吸道感染：这是一种常见的导致宝宝长期咳嗽的原因。当宝宝患上呼吸道感染时，咳嗽会持续较长时间，并伴有少量白色黏痰。

　　04.免疫功能不成熟：由于宝宝的免疫功能不完善，他们的体质较弱，容易引发呼吸道感染。有时，流鼻涕、鼻塞、打喷嚏等症状很难与鼻炎区分开来。当感冒和冬咳同时存在时，问题会变得更加复杂。长期咳嗽不愈则为中医所称的“内伤咳嗽”。

　　05.空气污染：任何类型的烟雾都会刺激呼吸道，从而引发咳嗽。

　　06.精神心理因素：这种咳嗽俗称为心因性咳嗽或抽动性咳嗽，也称为习惯性咳嗽。

　　如何预防冬季咳嗽

　　冬季是咳嗽的高发季节，特别是对于孩子们而言，他们的呼吸道发育尚未完全成熟，免疫能力相对较弱，更容易受到咳嗽的困扰。为了预防冬季咳嗽，我们可以采取以下措施：

　　适时地增减衣物

　　孩子的衣着要适中，过厚会使身体的抵抗力下降。大多数儿童体内的热量较充足，且活泼好动，如果衣着过厚，活动出汗后着凉的可能性较高，容易导致咳嗽发作。但同时要注意保护孩子的脚部，因为寒从脚生。

　　培养良好的饮食习惯

　　少给孩子食用油腻辛辣的食物，如牛羊肉、海鲜等容易刺激呼吸道，引起或加重咳嗽。同时应避免食用容易上火的水果，如桂圆、桔子等。建议多食用青菜水果等健康食品，以预防和改善咳嗽症状。

　　少去人多的地方

　　在当地流行呼吸道传染病时，尽量避免带孩子外出，以免通过空气和接触被病原体传染。另外，每次外出回到家后都要及时洗手，避免宝宝手上沾染细菌导致感染。

　　提供舒适干净的环境

　　天气好时要及时通风换气，保持空气清新。室内尽量避免摆放开花的植物，及时打扫卫生，以防止花粉和灰尘加重儿童咳嗽症状。还要避免接触过敏原、受凉和烟雾环境。

　　多饮白开水

　　多饮水不仅可以及时补充出汗所丢失的液体，还能促进代谢产物和毒素的排出，保持呼吸道粘膜湿润，减少病毒和冷空气对呼吸道的侵袭。

　　加强体育锻炼

　　室外体育运动可以促进肺功能的发育，增加肺活量，增强呼吸道的防御能力。因此，应该鼓励孩子多去户外活动，呼吸新鲜空气。

　　保持充足的睡眠

　　睡眠对于孩子的生长发育、智力和抗病能力具有重要作用。保持充足的睡眠可以保持身体的精力和活力，提高孩子的免疫力，减少咳嗽的发生。

　　通过以上预防措施，可以有效降低孩子在冬季发生咳嗽的风险。当然，如果孩子出现咳嗽症状且持续时间较长，建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗。。